PNL PARA CREENCIAS
Hablar del conflicto de creencias no es tan fácil. Es algo que sé, pero me resulta difícil explicar. Me serví mi taza de café y me senté a escribir sobre creencias. Sabía que tenía que referirme al conflicto de creencias porque es lo que más problemas nos trae. Imagina por un momento dos fuerzas opuestas dentro de ti: ¡Eso es un conflicto de creencias!
Me di cuenta que se puede escribir mucho, pero me pregunté cómo podría hacer para que los lectores puedan leer un texto sin aburrirse y rescatar lo importante de este mensaje. Tenía la idea de hablar de los conflictos de creencias, pero no sabía cómo abordarlo.
Me concentré en los conflictos de creencias, que desde mi punto de vista son las que más inestabilidad generan. Así que este artículo trata sobre las creencias funcionales, disfuncionales, pero específicamente sobre esas que se contradicen. ¡Los conflictos de creencias!
Porque eso es exactamente lo que pasa con las creencias. Todos sabemos que las tenemos, y la gran mayoría creemos conocerlas. Y peor aún, pensamos que las manejamos y que son todas útiles. Después de todo, son nuestras creencias y por algo las tenemos.
¿TE ANIMAS A DESAFIAR TUS CREENCIAS?
Ahora te desafío a que revises la lista que sigue abajo y encuentres creencias que te dan vueltas por la cabeza. Eso sí, ¡se honesto contigo mismo!
- La gente no aprende
- Tengo que ser responsable
- No puedo hacerme cargo de todo
- Es bueno ir al gimnasio
- Tuve una infancia horrible
- Me merezco lo que obtengo
- No soy muy inteligente
- No soy muy lindo/a
- Lo importante es lo de adentro
- No nací para tener hijos
- No soy bueno haciendo sociales
- No puedo hacer dieta
- Si alguien es bueno conmigo, quiere algo a cambio
- Me cuesta hablar sobre mí
- Está mal hablar de sexo
- Mejor llegar virgen al matrimonio
- Tener sexo la primera noche es promiscuo
- Siempre termino lastimando a alguien
- Me odio a mi misma/o
Y la lista podría seguir. Ninguna es buena ninguna es mala. Solo son creencias. Tratan sobre cosas que NO SABEMOS si son ciertas o no. Podrás sentir mayor certidumbre hacia algunas de ellas, pero si fueran ciertas dejarían de ser creencias, serían hechos.
CONFLICTO DE CREENCIAS: CREENCIAS FACILITADORAS Y CREENCIAS LIMITANTES
En vez de buenas o malas, se dice que las creencias son FACILITADORAS o LIMITANTES, es decir, si ayudan o no ayudan a alcanzar nuestras metas, sueños y objetivos de vida.
El conflicto de creencias se produce cuando tenemos creencias que son opuestas
Incluso las creencias facilitadoras pueden generarnos conflictos. ¿Cómo? Cuando tenemos dos creencias que se contradicen. Por ejemplo: “Debería ir al gimnasio” y “Es bueno descansar”. Si tuvieras estas dos creencias (¡que hay muchos que las tenemos!) tenemos un conflicto de creencias. Porque son contrarias, excepto que tengas mucho tiempo libre como para descansar e ir al gimnasio.
Encuentra tus propias creencias en conflicto. Te doy una pista: todos tenemos creencias en conflicto.
CREENCIA FACILITADORA
Ahora te dejo una creencia facilitadora personal que me ayudó a hacer esta nota:
“Creo que esta nota puede ayudar”
“Al que no lo ayuda es porque cree que no la necesita”
CREENCIA LIMITANTE
“Creo que si me extiendo mucho podría ser aburrida”
Como ves, en 5 minutos te mostré 3 creencias que cruzaron por mi cabeza. AHORA, mientras lees: ¿Cuántas creencias crees que pasaron por tu cabeza?
CONCLUSIÓN SOBRE EL CONFLICTO DE CREENCIAS
Más que una conclusión quisiera invitarte a que sigas interiorizándote de lo que involucra una creencia, los tipos de creencias, la importancia de las creencias sobre la identidad, y más artículos en nuestro blog. Si quiere ver un enfoque distinto al de la PNL, puede ver nuestro artículo sobre las creencias núcleo que estudia la terapia cognitiva conductual. Hay mucho más por leer pero no quiero abrumarte.
Si quieres informarte sobre el curso que trata sobre creencias aquí tienes el enlace a nuestro Máster en PNL
¡Éxitos en tu búsqueda!
Ing. Axel Persello
Máster Trainer en PNL desde 2009
Miembro de la Comunidad de Liderazgo de PNL en el Mundo (NLP Leadership Summit)